Esta afim de uma dieta, experimente a Low-Carb!

Muita gente esta buscando o corpo ideal e isso muita vezes acaba levando a dietas, uma das mais utilizada nos últimos tempos é a low-carb (baixo carboidratos). A dieta Low-Carb restringe a quantidade de carboidratos, auxiliando na perda de peso ou até mesmo problemas de diabetes, pressão alta, gordura no fígado e muito mais.

Geralmente a restrição em uma dieta low-carb são de alimentos com maior concentração de carboidratos, como pães, massas e alimentos ricos em açúcar, onde devem ser substituídos por alimentos ricos em proteínas, gorduras boas vegetais de baixo amido como legumes e verduras.

Lembrando que sempre antes de iniciar qualquer dieta, é recomendável que seja estipulado uma meta para que não se perca o foco, tendo em mente que estará abrindo mão de muitas coisas. Também é importante ressaltar que para um resultado mais duradouro qualquer dieta deve ser acompanhada de exercícios físicos.

Existem muitos tipos diferentes de dietas low-carb, lembrando que o ideal é que qualquer dieta seja feita com o acompanhamento de um(a) nutricionista.

Para você que esta em uma dieta low-carb ou pensa sem começar uma, a Especiarias do Chef estará postando nesse blog algumas receitas low-carb, lembrando que sempre que precisar de produtos para auxiliar na sua dieta contamos com uma ampla variedade de farinhas, castanhas e especiarias para te dar aquela força.

Portanto mantenha em mente seus objetivos que com certeza seu resultado será alcançado.