Câncer de Mama x Alimentação

Outubro Rosa mês da prevenção do câncer de mama.

Você sabia que a alimentação pode ser sua melhor aliada na prevenção e no tratamento do câncer de mama?

Segundo o Instituto Nacional de Câncer, a alimentação e nutrição inadequada é responsável por media de 20% dos casos de câncer em países em desenvolvimento como o Brasil. A má alimentação associada à obesidade pode aumentar o fator de risco para o desenvolvimento do câncer de mama e outros tipos também.

Mas afinal o que devo ingerir na minha alimentação para prevenção do câncer de mama.

Alimentos de saudáveis, ou podemos dizer comida de verdade, mas o que seria isso?

Alimentos que não são processados, alimentos naturais, tipo, verduras, legumes, frutas, grãos, castanhas, carnes magras etc...

Mas mais importante do que consumir é o que evitar. O grande vilão dessa historia são alimentos industrializados, são muito processados acabando não possuindo nenhum valor nutritivo ou que gere algum beneficio, além que acabam contendo um nível elevado de corante, conservante que em geral são altamente nocivos a saúde.

Nesse mês de outubro vamos focar em dar sugestões do que podemos incluir na alimentação que ajuda na prevenção e no tratamento do câncer de mama.

Essa luta também é nossa.